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Proteine Carboidrati Grassi

I macronutrienti, le proteine, i carboidrati e grassi,
costituiscono la fonte principale di energia per il nostro organismo.
I grassi e le proteine rappresentano poi l’elemento principale
Su cui si basa la struttura del nostro corpo.
Rivestono un ruolo fondamentale nella dieta di un atleta,
ma sono molto importanti anche per chi atleta non è.

Le proteine sono l’elemento strutturale di tutte le cellule del nostro corpo
E sono necessarie per i processi di riparazione
che seguono sessioni di allenamento intenso.
È stato dimostrato che le proteine favoriscono la crescita muscolare
Se accompagnate da un corretto esercizio fisico.


I grassi rappresentano un gruppo molto grande e vario.
Alcuni, come dicevamo sono nutrienti essenziali
E sono importanti quale fonte di energia per il suo immagazzinato.
Il nostro organismo li utilizza anche per costruire i "mattoni"
Di alcune parti delle cellule e degli ormoni, come il testosterone e l’estrogeno.

I carboidrati forniscono al corpo l’energia necessaria
In fase di allenamento e per la crescita muscolare.
L’assunzione di carboidrati stimola anche il rilascio di ormoni
Necessari per la costruzione dei muscoli.
La combinazione di questi fattori permette al corpo di trasformare
Lo stress fisico dato dall’allenamento in massa muscolare.

 
 
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